ДОкументи за работа в англия

Топ 3 храни за добро зрение

date_range Thursday, 2 August , 2018 person_outline BG Media London bookmark_border Етикети ,
equalizer 6859 Прегледаcomment Коментари


Много деца вярват, че с яденето на моркови ще могат да виждат и в тъмното, но ново изследване показа кои храни наистина оказват добро влияние на зрението.

Значението на здравословната и балансирана диета се възприема само за красива фигура.



Мотивацията да ядете плодове и зеленчуци най-често са излишните килограми,

но хората не трябва да пренебрегват ползите от здравословната храна върху организма и отделните органи, като например очите.

Слепотата спохожда все повече хора по света, като най-често срещаните очни заболявания са катаракта, глаукома, синдром на сухото око. Експертите прогнозират, че това може да се влоши, ако хората не започнат да се грижат за зрението си с храната, която консумират.

Топ 3 храни за добро зрение

Важно е да се ядат достатъчно плодове и зеленчуци, хляб, ориз, картофи и други храни, съдържащи скорбяла, като месо, риба, яйца, боб, ядки и други немлечни източници на протеини, мляко и млечни храни.

Като топ 3 най-полезни храни за очите са опредлени сьомгата, сиренето, червеното вино. Учените подчертават необходимостта от осигуряване на четирите основни групи хранителни вещества, включително витамини и минерали C и E, цинк, селен и мед.

BG_Media_London


Източник : БГНЕС | Фотокредит : Google

Реклама

Ако сте харесали тази статия, можете да се абонирате за страниците ни във Facebook, Twitter,Google+ или да използвате нашия RSS канал за да четете винаги най-важните новини за Лондон, Великобритания и света.

Коментирай с Фейсбук

Спонсорирани публикации